하루 만보 걷기의 꾸준함

하루에 만보걷기 도전 챌린지 어떤가요 다들 하루에 얼마나 걸어다니나요? 글을쓰고 영상을 편집하고 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아만 있는 직업은 짬내서라도 이렇게 걷기 운동만 하더라도 큰 효과를 볼수 있는데요. 매일 새벽 1시간더 빨리일어나서 운동을 하고 일상생활속에서도 최대한 걸으려고 노력해보세요 좀더 건강한 생활을 해나갈수 있습니다.